Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang polong kalengan
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 67 kcal —
- Protein 5,6 g 11%
- Karbohidrat 9,7 g 4%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 3,4 g 12%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 5,6 g | 9,7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2,8 g | 4,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 8,4 g | 15 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 11 g | 19 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 14 g | 24 g | 1,3 g |
Makanan serupa
- Kacang polongkalengan
- Kacang polong hijaudalam kaleng, padatan ditiriskan68 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Bubur kacang polongdalam kaleng, dipanaskan kembali81 kcal / 100 g
- Buncis kalengancanned12 kcal / 100 g
- Bayam kalengan31 kcal / 100 g
- Wortel kalengan29 kcal / 100 g
- Polong kacang polongberbalut tepung roti, tanpa garam199 kcal / 100 g
- Buncisdalam kaleng28 kcal / 100 g
- Pir kalengan86 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kacang polong kalengan
Apakah kacang polong kalengan perlu dimasak lagi?
Tidak perlu; kacang polong kalengan sudah matang. Tiriskan, lalu masukkan pada akhir memasak dan panaskan sekitar 2–3 menit agar tidak lembek.
Perlukah kacang polong kalengan dibilas sebelum dimakan?
Tiriskan dan bilas dengan air mengalir jika ingin mengurangi rasa asin dari cairan pengalengannya. Untuk sup atau semur, Anda juga bisa langsung memasukkannya setelah ditiriskan.
Kacang polong kalengan cocok dimasak menjadi apa?
Tambahkan ke sup sayur, nasi goreng, tumisan, atau isian pastel. Untuk salad sayur, tiriskan dan dinginkan dahulu, lalu campurkan menjelang disajikan agar bentuknya tetap utuh.
Bagaimana menyimpan kacang polong kalengan setelah dibuka?
Pindahkan sisanya beserta sedikit cairan ke wadah tertutup, lalu simpan di lemari es dan habiskan dalam 3–4 hari. Jangan menyimpannya lama di dalam kaleng yang sudah terbuka.
Bisakah kacang polong kalengan diganti dengan kacang polong beku?
Bisa. Rebus kacang polong beku selama beberapa menit sampai empuk, tiriskan, lalu gunakan seperti kacang polong kalengan; tambahkan sedikit garam bila resep memerlukannya.
Bagaimana memilih kaleng kacang polong yang masih baik?
Pilih kaleng yang tidak menggembung, bocor, berkarat parah, atau penyok dalam, terutama di bagian sambungan. Setelah dibuka, buang isinya jika berbau tidak biasa atau tampak berbusa.
Sumber: BEDCA (Spain) 2193 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
