Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kacang-kacangan

Kalori & informasi gizi

563
kalorikcal per 100 g
Protein1,3 g
Karbo25 g
Lemak51 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 563 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Karbohidrat 25 g 9%
  • Lemak 51 g 66%
  • Lemak jenuh 6,9 g 34%
  • Serat 9 g 32%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g5631,3 g25 g52 g
50 g50 g2820,7 g13 g26 g
150 g150 g8452 g38 g77 g
200 g200 g11262,6 g51 g103 g
250 g250 g14083,3 g63 g129 g

Pertanyaan tentang Kacang-kacangan

Bagaimana cara menyangrai kacang-kacangan agar renyah dan tidak cepat gosong?

Sebarkan kacang dalam satu lapisan di loyang, lalu panggang pada suhu 160 °C selama sekitar 8–12 menit; aduk sekali dan mulai periksa lebih awal untuk kacang kecil. Angkat saat harum dan biarkan dingin agar kerenyahannya terbentuk.

Bagaimana menyimpan kacang-kacangan agar tidak tengik?

Simpan dalam wadah kedap udara, jauh dari panas, cahaya, dan uap dapur. Untuk persediaan lebih lama, bekukan dalam kemasan rapat; kacang bisa langsung digunakan setelah dikeluarkan.

Kacang-kacangan cocok dipadukan dengan apa?

Taburkan kacang sangrai cincang pada bubur, salad, atau sayuran tumis untuk menambah tekstur. Kacang juga umum diolah menjadi bumbu pecel dan gado-gado, atau dicampurkan ke granola.

Apa yang bisa menggantikan kacang-kacangan dalam resep?

Untuk memberi kerenyahan pada salad atau granola, gunakan biji labu atau biji bunga matahari sangrai. Untuk bumbu yang dihaluskan, biji wijen sangrai bisa menjadi pengganti, tetapi rasa dan kekentalannya berbeda.

Apa perbedaan kacang-kacangan dan kacang campur?

Kacang-kacangan adalah sebutan umum untuk beragam kacang, sedangkan kacang campur merupakan campuran beberapa jenis kacang dalam satu sajian. Komposisi kacang campur berbeda-beda, jadi rasanya dan teksturnya mengikuti jenis kacang yang dicampurkan.

Apakah kacang-kacangan aman diberikan kepada anak kecil?

Kacang utuh atau potongan besar dapat tersangkut di tenggorokan anak kecil. Untuk anak yang belum mampu mengunyah dengan baik, hindari kacang utuh dan sajikan kacang yang digiling halus atau berupa selai lembut yang dioles tipis.

Apakah kacang-kacangan bisa menyebabkan alergi?

Ya, kacang pohon seperti kacang mete, kenari, dan hazel dapat memicu alergi, dan reaksi bisa berat. Jika seseorang memiliki alergi kacang, jangan menyajikannya atau makanan yang mungkin tercampur dengannya.

Sumber: BEDCA (Spain) 2189 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat