Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan mas
Kalori & informasi gizi
dipanggang
151
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Lemak7,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 151 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Lemak 7,2 g 9%
- Lemak jenuh 1,3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Asam pantotenat (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Mineral
- Kalsium 52 mg 4%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 531 mg 42%
- Kalium 427 mg 9%
- Seng 1,6 mg 14%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selenium 20,2 µg 37%
- Yodium 6 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 22 g | – | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | – | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 32 g | – | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 43 g | – | 14 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 54 g | – | 18 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan mas
Berapa kalori dalam 100 g Ikan mas?
100 g Ikan mas mengandung 151 kcal, dengan 22 g protein, – karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan mas?
50 g Ikan mas mengandung 76 kcal, dengan 11 g protein, – karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan mas?
150 g Ikan mas mengandung 227 kcal, dengan 32 g protein, – karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan mas?
200 g Ikan mas mengandung 302 kcal, dengan 43 g protein, – karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan mas?
250 g Ikan mas mengandung 378 kcal, dengan 54 g protein, – karbohidrat, dan 18 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 27004 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
