Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ikan mas

Kalori & informasi gizi

mentah, budidaya

114
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak4,8 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 114 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 4,8 g 6%
  • Lemak jenuh 1,3 g 6%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 30,6 mg 1%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 3,5 µg 0%
  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 3,8 µg 19%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niasin (B3) 2,8 mg 18%
  • Asam pantotenat (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 3,2 µg 132%

Mineral

  • Kalsium 29,2 mg 2%
  • Zat besi 1,6 mg 9%
  • Magnesium 23,7 mg 6%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Seng 0,58 mg 5%
  • Selenium 20 µg 36%
  • Yodium 18,3 µg 12%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g11418 g0 g4,8 g
50 g50 g578,9 g0 g2,4 g
150 g150 g17127 g0 g7,1 g
200 g200 g22835 g0 g9,5 g
250 g250 g28544 g0 g12 g

Pertanyaan tentang Ikan mas

Berapa kalori dalam 100 g Ikan mas?

100 g Ikan mas mengandung 114 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan mas?

50 g Ikan mas mengandung 57 kcal, dengan 8,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan mas?

150 g Ikan mas mengandung 171 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan mas?

200 g Ikan mas mengandung 228 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan mas?

250 g Ikan mas mengandung 285 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 27003 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat