Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga babi
Kalori & informasi gizi
segar, bertulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 242 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 17%
- Lemak jenuh 4,9 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 7,9 mg 49%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Kolin 95,1 mg 17%
Mineral
- Kalsium 55 mg 4%
- Zat besi 0,86 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 273 mg 6%
- Seng 3,3 mg 30%
- Tembaga 0,1 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 44,1 µg 80%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsi | 85 g | 206 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsi | 170 g | 411 | 48 g | 0 g | 23 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 103 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 617 | 72 g | 0 g | 35 g |
| 4 porsi | 340 g | 823 | 96 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 71 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Iga babi potong tengahdengan tulang, berlemak, disetup242 kcal / 100 g
- Iga babi potongan tengahdengan tulang, rendah lemak, dipanggang180 kcal / 100 g
- Iga babi potong tengah dengan tulangdengan tulang, berlemak dan sedikit lemak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Iga babi rampingsegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus222 kcal / 100 g
- Iga babi bertulangpinggang, berlemak dan rendah lemak, direbus perlahan234 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, kotlet tulang rusuk tengah, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Katsu babisegar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus234 kcal / 100 g
- Potongan iga tengah babisegar, dari pinggang, bertulang, bagian tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, matang, dipanggang222 kcal / 100 g
- Babi chopsegar, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus170 kcal / 100 g
- Babi bagian loindengan tulang, rendah lemak, dipanggang194 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga babi
Berapa kalori dalam 100 g Iga babi?
100 g Iga babi mengandung 242 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga babi?
1 porsi (85 g) Iga babi mengandung 206 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga babi?
2 porsi (170 g) Iga babi mengandung 411 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga babi?
½ porsi (42,5 g) Iga babi mengandung 103 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga babi?
3 porsi (255 g) Iga babi mengandung 617 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga babi?
4 porsi (340 g) Iga babi mengandung 823 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat, dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga babi?
50 g Iga babi mengandung 121 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga babi?
150 g Iga babi mengandung 363 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167826 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
