Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga babi
Kalori & informasi gizi
segar, dengan tulang, daging tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 209 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 3,5 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 8,1 mg 51%
- Asam pantotenat (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
- Kolin 73,2 mg 13%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 0,79 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 344 mg 7%
- Seng 2,1 mg 19%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 43,6 µg 79%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsi | 85 g | 178 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porsi | 170 g | 355 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 533 | 65 g | 0 g | 28 g |
| 4 porsi | 340 g | 711 | 87 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 64 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Iga babi potongan tengahdengan tulang, rendah lemak, dipanggang180 kcal / 100 g
- Iga babi potong tengah dengan tulangdengan tulang, berlemak dan sedikit lemak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Iga babi potong tengahdengan tulang, berlemak, disetup242 kcal / 100 g
- Iga babi panggang arang bertulangpinggang, berlemak dan rendah lemak, dipanggang222 kcal / 100 g
- Iga babi potongdengan tulang, tanpa lemak, panggang206 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, kotlet tulang rusuk tengah, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Potongan iga tengah babisegar, dari pinggang, bertulang, bagian tanpa lemak dan lemak dapat dipisahkan, matang, dipanggang222 kcal / 100 g
- Babi bagian loindengan tulang, rendah lemak, dipanggang194 kcal / 100 g
- Katsu babisegar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang222 kcal / 100 g
- Babi chopsegar, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga babi
Berapa kalori dalam 100 g Iga babi?
100 g Iga babi mengandung 209 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga babi?
1 porsi (85 g) Iga babi mengandung 178 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga babi?
2 porsi (170 g) Iga babi mengandung 355 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga babi?
½ porsi (42,5 g) Iga babi mengandung 89 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga babi?
3 porsi (255 g) Iga babi mengandung 533 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga babi?
4 porsi (340 g) Iga babi mengandung 711 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga babi?
50 g Iga babi mengandung 105 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga babi?
150 g Iga babi mengandung 314 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167827 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
