Ketahui apa yang ada di piring Anda
Hering Atlantik
Kalori & informasi gizi
dipanggang/ditumis tanpa tambahan lemak
193
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo1 g
Lemak11 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 193 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 1 g 0%
- Lemak 11 g 15%
- Lemak jenuh 2,5 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 138 mg 6%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 10,8 µg 54%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 4,1 mg 25%
- Asam pantotenat (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 14,1 µg 588%
Mineral
- Kalsium 76,5 mg 6%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 41,5 mg 10%
- Fosfor 307 mg 25%
- Kalium 425 mg 9%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,15 mg 17%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selenium 46 µg 84%
- Yodium 47,7 µg 32%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 22 g | 1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 11 g | 0,5 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 32 g | 1,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 43 g | 2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 54 g | 2,5 g | 29 g |
Makanan serupa
- Ikan haringmentah190 kcal / 100 g
- Ikan heringhanya daging, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulit123 kcal / 100 g
- Sardendipanggang/digoreng wajan tanpa tambahan lemak194 kcal / 100 g
- Fillet ikan haringdipanggang171 kcal / 100 g
- Makarel atlantikdimasak, panas kering262 kcal / 100 g
- Hering pasifikmentah195 kcal / 100 g
- Haddockdipanggang/digoreng wajan tanpa tambahan lemak85 kcal / 100 g
- Salmondipanggang/digoreng wajan tanpa tambahan lemak223 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Hering Atlantik
Berapa kalori dalam 100 g Hering Atlantik?
100 g Hering Atlantik mengandung 193 kcal, dengan 22 g protein, 1 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hering Atlantik?
50 g Hering Atlantik mengandung 97 kcal, dengan 11 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hering Atlantik?
150 g Hering Atlantik mengandung 290 kcal, dengan 32 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hering Atlantik?
200 g Hering Atlantik mengandung 386 kcal, dengan 43 g protein, 2 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hering Atlantik?
250 g Hering Atlantik mengandung 483 kcal, dengan 54 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26014 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
