Ketahui apa yang ada di piring Anda
Hering Atlantik
Kalori & informasi gizi
diasapi, dalam minyak
168
kalorikcal per 100 g
Protein15 g
Karbo2 g
Lemak11 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 168 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 3,1 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1630 mg 71%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin D 14,5 µg 73%
- Vitamin E 0,96 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 9,4 µg 392%
Mineral
- Kalsium 59,2 mg 5%
- Zat besi 0,9 mg 5%
- Magnesium 27,4 mg 7%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalium 173 mg 4%
- Seng 0,5 mg 5%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Selenium 17 µg 31%
- Yodium 20 µg 13%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 15 g | 2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 7,6 g | 1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 23 g | 3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 30 g | 4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 38 g | 5 g | 28 g |
Makanan serupa
- Ikan haringmentah190 kcal / 100 g
- Hering asar217 kcal / 100 g
- Hering acar262 kcal / 100 g
- Ikan hering asinasin160 kcal / 100 g
- Haring asapdigoreng299 kcal / 100 g
- Sarden atlantikdiawetkan dalam minyak, padatan tiriskan dengan tulang208 kcal / 100 g
- Fillet ikan haringkalengan201 kcal / 100 g
- Minyak ikan hering902 kcal / 100 g
- Gulung ikan haringdiasinkan, kalengan, ditiriskan99 kcal / 100 g
- Minyak ikan haring900 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Hering Atlantik
Berapa kalori dalam 100 g Hering Atlantik?
100 g Hering Atlantik mengandung 168 kcal, dengan 15 g protein, 2 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hering Atlantik?
50 g Hering Atlantik mengandung 84 kcal, dengan 7,6 g protein, 1 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hering Atlantik?
150 g Hering Atlantik mengandung 252 kcal, dengan 23 g protein, 3 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hering Atlantik?
200 g Hering Atlantik mengandung 336 kcal, dengan 30 g protein, 4 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hering Atlantik?
250 g Hering Atlantik mengandung 420 kcal, dengan 38 g protein, 5 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26232 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
