Ketahui apa yang ada di piring Anda

Hering Atlantik

Kalori & informasi gizi

dimarinasi, atau rollmops, dikemas

189
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo2 g
Lemak14 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 189 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Karbohidrat 2 g 1%
  • Lemak 14 g 18%
  • Lemak jenuh 2 g 10%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0,9 g —
  • Natrium 870 mg 38%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 35,8 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 13,2 µg 66%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasin (B3) 3,3 mg 21%
  • Asam pantotenat (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 4,3 µg 178%

Mineral

  • Kalsium 77 mg 6%
  • Zat besi 1,2 mg 7%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalium 69 mg 1%
  • Seng 0,53 mg 5%
  • Tembaga 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selenium 46 µg 84%
  • Yodium 47 µg 31%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g18914 g2 g14 g
50 g50 g956,9 g1 g6,9 g
150 g150 g28421 g2,9 g21 g
200 g200 g37827 g3,9 g28 g
250 g250 g47334 g4,9 g35 g

Pertanyaan tentang Hering Atlantik

Berapa kalori dalam 100 g Hering Atlantik?

100 g Hering Atlantik mengandung 189 kcal, dengan 14 g protein, 2 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Hering Atlantik?

50 g Hering Atlantik mengandung 95 kcal, dengan 6,9 g protein, 1 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Hering Atlantik?

150 g Hering Atlantik mengandung 284 kcal, dengan 21 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Hering Atlantik?

200 g Hering Atlantik mengandung 378 kcal, dengan 27 g protein, 3,9 g karbohidrat, dan 28 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Hering Atlantik?

250 g Hering Atlantik mengandung 473 kcal, dengan 34 g protein, 4,9 g karbohidrat, dan 35 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26010 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat