Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ham matang kualitas superior

Kalori & informasi gizi

113
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0,8 g
Lemak2,8 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 113 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohidrat 0,8 g 0%
  • Lemak 2,8 g 4%
  • Lemak jenuh 1,1 g 6%
  • Gula 0,7 g —
  • Natrium 788 mg 34%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 18,1 mg 20%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasin (B3) 5,7 mg 36%
  • Asam pantotenat (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,31 µg 13%

Mineral

  • Zat besi 0,54 mg 3%
  • Magnesium 22,5 mg 5%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Kalium 362 mg 8%
  • Seng 2 mg 18%
  • Tembaga 0,2 mg 22%
  • Selenium 10,4 µg 19%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g11321 g0,8 g2,8 g
50 g50 g5711 g0,4 g1,4 g
150 g150 g17032 g1,1 g4,2 g
200 g200 g22642 g1,5 g5,7 g
250 g250 g28353 g1,9 g7,1 g

Pertanyaan tentang Ham matang kualitas superior

Berapa kalori dalam 100 g Ham matang kualitas superior?

100 g Ham matang kualitas superior mengandung 113 kcal, dengan 21 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ham matang kualitas superior?

50 g Ham matang kualitas superior mengandung 57 kcal, dengan 11 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ham matang kualitas superior?

150 g Ham matang kualitas superior mengandung 170 kcal, dengan 32 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ham matang kualitas superior?

200 g Ham matang kualitas superior mengandung 226 kcal, dengan 42 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ham matang kualitas superior?

250 g Ham matang kualitas superior mengandung 283 kcal, dengan 53 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 28900 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat