Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ham matang kualitas super, tanpa kulit rendah lemak
Kalori & informasi gizi
tanpa kulit, rendah lemak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 115 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0,1 g 0%
- Lemak 3,7 g 5%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 0,3 g 1%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 722 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Asam pantotenat (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 2,7 µg 1%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
Mineral
- Zat besi 0,8 mg 4%
- Magnesium 22,6 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 313 mg 7%
- Seng 2,2 mg 20%
- Tembaga 0,2 mg 22%
- Selenium 11 µg 20%
- Yodium 6 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 0,2 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 0,4 g | 9,2 g |
Makanan serupa
- Ham matang pilihan tanpa kulit rendah lemaktanpa kulit, rendah lemak115 kcal / 100 g
- Ham matang pilihan dengan kulitdengan kulit137 kcal / 100 g
- Daging deli ham matangbebas lemak, diiris94 kcal / 100 g
- Irisan ham babitanpa lemak, dimasak94 kcal / 100 g
- Bahu babi masak pilihantanpa kulit, dikurangi lemak124 kcal / 100 g
- Irisan ham babi asaplemak 1–3%99 kcal / 100 g
- Daging ham matangkategori tidak ditentukan113 kcal / 100 g
- Produk ham dan air babidiawetkan, utuh, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipanaskan, dipanggang123 kcal / 100 g
- Prosciutto extra tanpa lemakdaging deli, ham cotto126 kcal / 100 g
- Produk daging ham dan airdaging babi, diawetkan, utuh, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, tidak dipanaskan116 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ham matang kualitas super, tanpa kulit rendah lemak
Berapa kalori dalam 100 g Ham matang kualitas super, tanpa kulit rendah lemak?
100 g Ham matang kualitas super, tanpa kulit rendah lemak mengandung 115 kcal, dengan 20 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham matang kualitas super, tanpa kulit rendah lemak?
50 g Ham matang kualitas super, tanpa kulit rendah lemak mengandung 58 kcal, dengan 10 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham matang kualitas super, tanpa kulit rendah lemak?
150 g Ham matang kualitas super, tanpa kulit rendah lemak mengandung 173 kcal, dengan 31 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ham matang kualitas super, tanpa kulit rendah lemak?
200 g Ham matang kualitas super, tanpa kulit rendah lemak mengandung 230 kcal, dengan 41 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ham matang kualitas super, tanpa kulit rendah lemak?
250 g Ham matang kualitas super, tanpa kulit rendah lemak mengandung 288 kcal, dengan 51 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 28906 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
