Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ham matang kualitas super, tanpa kulit
Kalori & informasi gizi
tanpa kulit
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 117 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0,8 g 0%
- Lemak 3,5 g 5%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 0,1 g 0%
- Gula 0,8 g —
- Natrium 742 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 0 µg 0%
Mineral
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 440 mg 9%
- Seng 6,5 mg 59%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0,8 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | 0,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 31 g | 1,2 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 41 g | 1,5 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 51 g | 1,9 g | 8,8 g |
Makanan serupa
- Ham matang pilihan tanpa kulit rendah lemaktanpa kulit, rendah lemak115 kcal / 100 g
- Ham matang pilihan dengan kulitdengan kulit137 kcal / 100 g
- Irisan ham babitanpa lemak, dimasak94 kcal / 100 g
- Daging deli ham matangbebas lemak, diiris94 kcal / 100 g
- Bahu babi masak pilihantanpa kulit, dikurangi lemak124 kcal / 100 g
- Irisan ham babi asaplemak 1–3%99 kcal / 100 g
- Daging ham matangkategori tidak ditentukan113 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ham matang kualitas super, tanpa kulit
Berapa kalori dalam 100 g Ham matang kualitas super, tanpa kulit?
100 g Ham matang kualitas super, tanpa kulit mengandung 117 kcal, dengan 21 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham matang kualitas super, tanpa kulit?
50 g Ham matang kualitas super, tanpa kulit mengandung 59 kcal, dengan 10 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham matang kualitas super, tanpa kulit?
150 g Ham matang kualitas super, tanpa kulit mengandung 176 kcal, dengan 31 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ham matang kualitas super, tanpa kulit?
200 g Ham matang kualitas super, tanpa kulit mengandung 234 kcal, dengan 41 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ham matang kualitas super, tanpa kulit?
250 g Ham matang kualitas super, tanpa kulit mengandung 293 kcal, dengan 51 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 28902 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
