Ketahui apa yang ada di piring Anda
Fillet atau steak ikan au gratin
Kalori & informasi gizi
air tawar/laut, dengan saus putih (saus béchamel), dengan keju parmesan, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 167 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohidrat 4,2 g 2%
- Lemak 9,3 g 12%
- Serat 0,1 g 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 16 g | 4,2 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,2 g | 2,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 25 g | 6,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 33 g | 8,4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 41 g | 11 g | 23 g |
Makanan serupa
- Freshwater fillet with white sauce with parmesan cheese au gratin brazil171 kcal / 100 g
- Fillet atau steak ikanair tawar/laut, dimasak, tanpa minyak, tanpa garam122 kcal / 100 g
- Ayam gratindengan saus putih (saus béchamel), keju parmesan, dipanggang hingga kecokelatan, dengan garam210 kcal / 100 g
- Udang dengan saus béchamel dan keju parmesandengan saus putih, dipanggang hingga kecokelatan, dengan garam127 kcal / 100 g
- Gratin ikandengan saus dill153 kcal / 100 g
- Hati sapi au gratindengan saus putih, saus béchamel, keju parmesan, au gratin, dengan garam220 kcal / 100 g
- Gurita gratindengan saus putih (béchamel), dengan keju parmesan, dengan garam186 kcal / 100 g
- Saltwater filet/steak with white sauce brazil136 kcal / 100 g
- Pirarucuair tawar, dengan saus putih (saus béchamel), dengan keju parmesan, dipanggang au gratin, dengan garam179 kcal / 100 g
- Saus gratin ikan198 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Fillet atau steak ikan au gratin
Berapa kalori dalam 100 g Fillet atau steak ikan au gratin?
100 g Fillet atau steak ikan au gratin mengandung 167 kcal, dengan 16 g protein, 4,2 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Fillet atau steak ikan au gratin?
50 g Fillet atau steak ikan au gratin mengandung 84 kcal, dengan 8,2 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Fillet atau steak ikan au gratin?
150 g Fillet atau steak ikan au gratin mengandung 251 kcal, dengan 25 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Fillet atau steak ikan au gratin?
200 g Fillet atau steak ikan au gratin mengandung 334 kcal, dengan 33 g protein, 8,4 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Fillet atau steak ikan au gratin?
250 g Fillet atau steak ikan au gratin mengandung 418 kcal, dengan 41 g protein, 11 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: tbca BRC0544E · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
