Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi topside
Kalori & informasi gizi
dipanggang medium-rare, berlemak rendah
175
kalorikcal per 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Lemak5,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 175 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,1 g 7%
- Lemak jenuh 2,1 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Asam pantotenat (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 390 mg 8%
- Seng 5,6 mg 51%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 10 µg 18%
- Yodium 9 µg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 32 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 48 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 81 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Daging bagian paha belakangdimasak dalam panci, rendah lemak193 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi sirloindipanggang, tanpa lemak188 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian paha atasrendah lemak, mentah117 kcal / 100 g
- Steak sirloin sapidipanggang mentah, rendah lemak166 kcal / 100 g
- Daging sapi silversidediasinkan, direbus, tanpa lemak184 kcal / 100 g
- Steik pantat sapidari steakhouse, hanya bagian tanpa lemak162 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian rumpdipanggang, rendah lemak176 kcal / 100 g
- Iga sapi panggangdipanggang, tanpa lemak dan berlemak300 kcal / 100 g
- Paha sapibagian bawah paha, dimasak, tanpa lemak, dengan garam209 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah116 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi topside
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi topside?
100 g Daging sapi topside mengandung 175 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi topside?
50 g Daging sapi topside mengandung 88 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi topside?
150 g Daging sapi topside mengandung 263 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging sapi topside?
200 g Daging sapi topside mengandung 350 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging sapi topside?
250 g Daging sapi topside mengandung 438 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-088 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
