Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi topside
Kalori & informasi gizi
dimasak dalam microwave, tanpa lemak
181
kalorikcal per 100 g
Protein35 g
Karbo0 g
Lemak4,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 181 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,6 g 6%
- Lemak jenuh 1,9 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 4,4 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 2,8 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 290 mg 6%
- Seng 6,3 mg 57%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 12 µg 22%
- Yodium 13 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 35 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 18 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 53 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 70 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 88 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Daging bagian paha belakangdimasak dalam panci, rendah lemak193 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian paha atasrendah lemak, mentah117 kcal / 100 g
- Daging sapi paha dalambagian paha dalam, mentah114 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi sirloindipanggang, tanpa lemak188 kcal / 100 g
- Paha sapibagian bawah paha, dimasak, tanpa lemak, dengan garam209 kcal / 100 g
- Iga depan sapidimasak dengan microwave, tanpa lemak243 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian rumpdipanggang, rendah lemak176 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atasdaging berlemak dan tanpa lemak terpisah, dipotong hingga 1/8201 kcal / 100 g
- Steik pantat sapidari steakhouse, hanya bagian tanpa lemak162 kcal / 100 g
- Panggang paha atastanpa tulang, daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah116 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi topside
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi topside?
100 g Daging sapi topside mengandung 181 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi topside?
50 g Daging sapi topside mengandung 91 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi topside?
150 g Daging sapi topside mengandung 272 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging sapi topside?
200 g Daging sapi topside mengandung 362 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging sapi topside?
250 g Daging sapi topside mengandung 453 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-086 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
