Ketahui apa yang ada di piring Anda
Dada ayam
Kalori & informasi gizi
ayam pedaging, hanya daging, dimasak, digoreng
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 187 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Karbohidrat 0,5 g 0%
- Lemak 4,7 g 6%
- Lemak jenuh 1,3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 14,8 mg 92%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Kolin 95,9 mg 17%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalium 276 mg 6%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 26,2 µg 48%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 33 g | 0,5 g | 4,7 g |
| 1 porsi | 52 g | 97 | 17 g | 0,3 g | 2,4 g |
| 2 porsi | 104 g | 194 | 35 g | 0,5 g | 4,9 g |
| ½ porsi | 26 g | 49 | 8,7 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 3 porsi | 156 g | 292 | 52 g | 0,8 g | 7,3 g |
| 4 porsi | 208 g | 389 | 70 g | 1,1 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 17 g | 0,3 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 50 g | 0,8 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 67 g | 1 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 84 g | 1,3 g | 12 g |
Makanan serupa
- Daging dada ayamayam pedaging, tanpa kulit, tanpa tulang, mentah120 kcal / 100 g
- Dada ayam panggangayam pedaging atau goreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, hanya daging, dimasak, dipanggang151 kcal / 100 g
- Dada ayam gorengmakanan cepat saji, ayam goreng, dada, daging dan kulit, lapisan tepung roti230 kcal / 100 g
- Dada ayam panggang tanpa kulitayam pedaging, rotisserie, bumbu asli, dada, hanya daging, dimasak137 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah172 kcal / 100 g
- Ayam gorengayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, dimasak, digoreng219 kcal / 100 g
- Daging ayambroiler, digoreng219 kcal / 100 g
- Dada kalkunbroiler, hanya daging, dipanggang150 kcal / 100 g
- Daging putih ayamayam pedaging, dimasak, digoreng192 kcal / 100 g
- Ayamdaging gelap, hanya daging, dimasak, digoreng239 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Dada ayam
Berapa kalori dalam 100 g Dada ayam?
100 g Dada ayam mengandung 187 kcal, dengan 33 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (52 g) Dada ayam?
1 porsi (52 g) Dada ayam mengandung 97 kcal, dengan 17 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (104 g) Dada ayam?
2 porsi (104 g) Dada ayam mengandung 194 kcal, dengan 35 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (26 g) Dada ayam?
½ porsi (26 g) Dada ayam mengandung 49 kcal, dengan 8,7 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (156 g) Dada ayam?
3 porsi (156 g) Dada ayam mengandung 292 kcal, dengan 52 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (208 g) Dada ayam?
4 porsi (208 g) Dada ayam mengandung 389 kcal, dengan 70 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dada ayam?
50 g Dada ayam mengandung 94 kcal, dengan 17 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dada ayam?
150 g Dada ayam mengandung 281 kcal, dengan 50 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171078 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
