Ketahui apa yang ada di piring Anda
Dada ayam
Kalori & informasi gizi
ayam broiler atau goreng, hanya daging, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 151 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak jenuh 0,9 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 8,5 mg 53%
- Asam pantotenat (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Kolin 78,5 mg 14%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0,88 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 187 mg 4%
- Seng 0,97 mg 9%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 22,3 µg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 1 porsi | 140 g | 211 | 41 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porsi | 280 g | 423 | 81 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porsi | 70 g | 106 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsi | 420 g | 634 | 122 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsi | 560 g | 846 | 162 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 44 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 73 g | 0 g | 7,6 g |
Makanan serupa
- Daging dada ayamayam pedaging, tanpa kulit, tanpa tulang, mentah120 kcal / 100 g
- Dada ayam panggangayam pedaging atau goreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, hanya daging, dimasak, dipanggang151 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah172 kcal / 100 g
- Fillet dada ayammentah109 kcal / 100 g
- Dada ayam braisedayam pedaging atau goreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, hanya daging, dimasak, braised157 kcal / 100 g
- Daging ayambroiler, hanya daging, direbus177 kcal / 100 g
- Daging putih ayamayam pedaging atau goreng, dimasak, direbus159 kcal / 100 g
- Ayam rebusayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, dimasak, disemur177 kcal / 100 g
- Dada kalkunbroiler, hanya daging, dipanggang150 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau penggorengan, daging gelap, hanya daging, dimasak, disemur192 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Dada ayam
Berapa kalori dalam 100 g Dada ayam?
100 g Dada ayam mengandung 151 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (140 g) Dada ayam?
1 porsi (140 g) Dada ayam mengandung 211 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (280 g) Dada ayam?
2 porsi (280 g) Dada ayam mengandung 423 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (70 g) Dada ayam?
½ porsi (70 g) Dada ayam mengandung 106 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (420 g) Dada ayam?
3 porsi (420 g) Dada ayam mengandung 634 kcal, dengan 122 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (560 g) Dada ayam?
4 porsi (560 g) Dada ayam mengandung 846 kcal, dengan 162 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dada ayam?
50 g Dada ayam mengandung 76 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dada ayam?
150 g Dada ayam mengandung 227 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171478 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
