Ketahui apa yang ada di piring Anda
Dada ayam
Kalori & informasi gizi
ayam pedaging, hanya daging, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 165 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,6 g 5%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 13,7 mg 86%
- Asam pantotenat (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Kolin 85,3 mg 16%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 256 mg 5%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 27,6 µg 50%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 31 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 porsi | 140 g | 231 | 43 g | 0 g | 5 g |
| 2 porsi | 280 g | 462 | 87 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsi | 70 g | 116 | 22 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porsi | 420 g | 693 | 130 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsi | 560 g | 924 | 174 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 16 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 47 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 62 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 78 g | 0 g | 8,9 g |
Makanan serupa
- Daging dada ayamayam pedaging, tanpa kulit, tanpa tulang, mentah120 kcal / 100 g
- Dada ayam panggangayam pedaging atau goreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, hanya daging, dimasak, dipanggang151 kcal / 100 g
- Dada ayam panggang tanpa kulitayam pedaging, rotisserie, bumbu asli, dada, hanya daging, dimasak137 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah172 kcal / 100 g
- Daging dada ayam dengan kulitbroiler, mentah172 kcal / 100 g
- Dada kalkunbroiler, hanya daging, dipanggang150 kcal / 100 g
- Ayam panggangayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, matang, dipanggang190 kcal / 100 g
- Daging ayambroiler, hanya daging, dipanggang190 kcal / 100 g
- Ayampanggang, daging putih, daging saja, dimasak, dipanggang153 kcal / 100 g
- Daging putih ayamayam pedaging, dimasak, dipanggang173 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Dada ayam
Berapa kalori dalam 100 g Dada ayam?
100 g Dada ayam mengandung 165 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (140 g) Dada ayam?
1 porsi (140 g) Dada ayam mengandung 231 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (280 g) Dada ayam?
2 porsi (280 g) Dada ayam mengandung 462 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (70 g) Dada ayam?
½ porsi (70 g) Dada ayam mengandung 116 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (420 g) Dada ayam?
3 porsi (420 g) Dada ayam mengandung 693 kcal, dengan 130 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (560 g) Dada ayam?
4 porsi (560 g) Dada ayam mengandung 924 kcal, dengan 174 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dada ayam?
50 g Dada ayam mengandung 83 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dada ayam?
150 g Dada ayam mengandung 248 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171477 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
