Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging putih ayam
Kalori & informasi gizi
ayam pedaging, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 173 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,5 g 6%
- Lemak jenuh 1,3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 12,4 mg 78%
- Asam pantotenat (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Kolin 84 mg 15%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 247 mg 5%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 24,4 µg 44%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porsi | 140 g | 242 | 43 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porsi | 280 g | 484 | 87 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsi | 70 g | 121 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porsi | 420 g | 727 | 130 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsi | 560 g | 969 | 173 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 77 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Daging putih ayam dengan kulitayam pedaging, dimasak, dipanggang222 kcal / 100 g
- Daging putih ayam dan kulitnyaayam pedaging, dicelup adonan, digoreng277 kcal / 100 g
- Daging putih kalkunutuh, mentah114 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, mentah119 kcal / 100 g
- Daging ayamayam pedaging, mentah119 kcal / 100 g
- Dada ayamdada, dengan daging dan kulit, dipanggang189 kcal / 100 g
- Ayam panggangayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, matang, dipanggang190 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, dimasak, dipanggang197 kcal / 100 g
- Sayap ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
- Punggung ayamayam pedaging atau goreng, hanya daging, dimasak, dipanggang239 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging putih ayam
Berapa kalori dalam 100 g Daging putih ayam?
100 g Daging putih ayam mengandung 173 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (140 g) Daging putih ayam?
1 porsi (140 g) Daging putih ayam mengandung 242 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (280 g) Daging putih ayam?
2 porsi (280 g) Daging putih ayam mengandung 484 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (70 g) Daging putih ayam?
½ porsi (70 g) Daging putih ayam mengandung 121 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (420 g) Daging putih ayam?
3 porsi (420 g) Daging putih ayam mengandung 727 kcal, dengan 130 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (560 g) Daging putih ayam?
4 porsi (560 g) Daging putih ayam mengandung 969 kcal, dengan 173 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging putih ayam?
50 g Daging putih ayam mengandung 87 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging putih ayam?
150 g Daging putih ayam mengandung 260 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171466 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
