Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging putih ayam
Kalori & informasi gizi
ayam pedaging, dimasak, digoreng
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 192 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohidrat 0,4 g 0%
- Lemak 5,5 g 7%
- Lemak jenuh 1,5 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 13,4 mg 84%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 263 mg 6%
- Seng 1,3 mg 12%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 26,2 µg 48%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 33 g | 0,4 g | 5,5 g |
| 1 porsi | 140 g | 269 | 46 g | 0,6 g | 7,8 g |
| 2 porsi | 280 g | 538 | 92 g | 1,2 g | 16 g |
| ½ porsi | 70 g | 134 | 23 g | 0,3 g | 3,9 g |
| 3 porsi | 420 g | 806 | 138 g | 1,8 g | 23 g |
| 4 porsi | 560 g | 1075 | 184 g | 2,4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 49 g | 0,6 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 66 g | 0,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 82 g | 1,1 g | 14 g |
Makanan serupa
- Daging putih ayam dengan kulitayam pedaging, dimasak, dipanggang222 kcal / 100 g
- Daging putih ayam dan kulitnyaayam pedaging, dicelup adonan, digoreng277 kcal / 100 g
- Daging ayamayam pedaging, mentah119 kcal / 100 g
- Ayam gorengayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, dimasak, digoreng219 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging, hanya daging, dimasak, digoreng187 kcal / 100 g
- Daging putih kalkunbroiler, dipanggang155 kcal / 100 g
- Ayampanggang, daging putih, daging saja, dimasak, dipanggang153 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging atau goreng, daging dan kulit, dimasak, digoreng, dilapisi adonan260 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging, hanya kulit, dimasak, digoreng, dengan tepung502 kcal / 100 g
- Punggung ayamayam pedaging atau penggorengan, hanya daging, dimasak, digoreng288 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging putih ayam
Berapa kalori dalam 100 g Daging putih ayam?
100 g Daging putih ayam mengandung 192 kcal, dengan 33 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (140 g) Daging putih ayam?
1 porsi (140 g) Daging putih ayam mengandung 269 kcal, dengan 46 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (280 g) Daging putih ayam?
2 porsi (280 g) Daging putih ayam mengandung 538 kcal, dengan 92 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (70 g) Daging putih ayam?
½ porsi (70 g) Daging putih ayam mengandung 134 kcal, dengan 23 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (420 g) Daging putih ayam?
3 porsi (420 g) Daging putih ayam mengandung 806 kcal, dengan 138 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (560 g) Daging putih ayam?
4 porsi (560 g) Daging putih ayam mengandung 1075 kcal, dengan 184 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging putih ayam?
50 g Daging putih ayam mengandung 96 kcal, dengan 16 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging putih ayam?
150 g Daging putih ayam mengandung 288 kcal, dengan 49 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171465 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
