Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging putih ayam dengan kulit
Kalori & informasi gizi
ayam pedaging, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 222 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 3,1 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 11,1 mg 70%
- Asam pantotenat (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 227 mg 5%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 24,1 µg 44%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsi | 79 g | 175 | 23 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porsi | 158 g | 351 | 46 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsi | 39,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsi | 237 g | 526 | 69 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsi | 316 g | 702 | 92 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 58 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 73 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Daging putih ayamayam pedaging atau goreng, mentah114 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayamayam pedaging, dipanggang239 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah172 kcal / 100 g
- Ayam panggang dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang239 kcal / 100 g
- Punggung ayam dengan kulitayam pedaging atau penggorengan, daging dan kulit, dimasak, dipanggang300 kcal / 100 g
- Dada ayamdada, dengan daging dan kulit, dipanggang189 kcal / 100 g
- Kulit ayampaha atas dan bawah, dimasak, dipanggang462 kcal / 100 g
- Ayam rebus dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, disemur219 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitbroiler, daging dan kulit, dimasak, rotisserie, dengan bumbu233 kcal / 100 g
- Sayap ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging putih ayam dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Daging putih ayam dengan kulit?
100 g Daging putih ayam dengan kulit mengandung 222 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (79 g) Daging putih ayam dengan kulit?
1 porsi (79 g) Daging putih ayam dengan kulit mengandung 175 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (158 g) Daging putih ayam dengan kulit?
2 porsi (158 g) Daging putih ayam dengan kulit mengandung 351 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (39,5 g) Daging putih ayam dengan kulit?
½ porsi (39,5 g) Daging putih ayam dengan kulit mengandung 88 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (237 g) Daging putih ayam dengan kulit?
3 porsi (237 g) Daging putih ayam dengan kulit mengandung 526 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (316 g) Daging putih ayam dengan kulit?
4 porsi (316 g) Daging putih ayam dengan kulit mengandung 702 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging putih ayam dengan kulit?
50 g Daging putih ayam dengan kulit mengandung 111 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging putih ayam dengan kulit?
150 g Daging putih ayam dengan kulit mengandung 333 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171461 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
