Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging putih ayam dengan kulit
Kalori & informasi gizi
ayam pedaging, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 201 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 2,8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Asam pantotenat (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0,98 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 146 mg 12%
- Kalium 167 mg 4%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 21,2 µg 39%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsi | 90 g | 181 | 24 g | 0 g | 9 g |
| 2 porsi | 180 g | 362 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsi | 45 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porsi | 270 g | 543 | 71 g | 0 g | 27 g |
| 4 porsi | 360 g | 724 | 94 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 65 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Daging putih ayamayam pedaging atau goreng, mentah114 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayamayam pedaging, disusur219 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah172 kcal / 100 g
- Ayam rebus dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, disemur219 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, dimasak, direbus363 kcal / 100 g
- Punggung ayam dengan kulitayam pedaging atau penggorengan, daging dan kulit, dimasak, disemur258 kcal / 100 g
- Ayam rebusayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, dimasak, disemur177 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging, direbus perlahan151 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, disetel232 kcal / 100 g
- Sayap ayam dengan kulitbroiler, daging dan kulit, direbus249 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging putih ayam dengan kulit
Berapa kalori dalam 100 g Daging putih ayam dengan kulit?
100 g Daging putih ayam dengan kulit mengandung 201 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (90 g) Daging putih ayam dengan kulit?
1 porsi (90 g) Daging putih ayam dengan kulit mengandung 181 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (180 g) Daging putih ayam dengan kulit?
2 porsi (180 g) Daging putih ayam dengan kulit mengandung 362 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (45 g) Daging putih ayam dengan kulit?
½ porsi (45 g) Daging putih ayam dengan kulit mengandung 90 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (270 g) Daging putih ayam dengan kulit?
3 porsi (270 g) Daging putih ayam dengan kulit mengandung 543 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (360 g) Daging putih ayam dengan kulit?
4 porsi (360 g) Daging putih ayam dengan kulit mengandung 724 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging putih ayam dengan kulit?
50 g Daging putih ayam dengan kulit mengandung 101 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging putih ayam dengan kulit?
150 g Daging putih ayam dengan kulit mengandung 302 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171462 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
