Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging putih ayam
Kalori & informasi gizi
ayam pedaging atau goreng, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 159 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak jenuh 1,1 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 7,8 mg 49%
- Asam pantotenat (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Kolin 76,6 mg 14%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0,93 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 180 mg 4%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 22,3 µg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 1 porsi | 140 g | 223 | 40 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porsi | 280 g | 445 | 81 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsi | 70 g | 111 | 20 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porsi | 420 g | 668 | 121 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsi | 560 g | 890 | 162 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 10 g |
Makanan serupa
- Daging putih ayam dengan kulitayam pedaging, dimasak, direbus201 kcal / 100 g
- Daging putih ayam dan kulitnyaayam pedaging, dicelup adonan, digoreng277 kcal / 100 g
- Daging ayam rebus daging putihhanya daging, matang, direbus213 kcal / 100 g
- Daging ayamayam pedaging, mentah119 kcal / 100 g
- Ayam rebusayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, dimasak, disemur177 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging, direbus perlahan151 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, mentah119 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, dimasak, direbus184 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, dimasak, direbus363 kcal / 100 g
- Sayap ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, direbus249 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging putih ayam
Berapa kalori dalam 100 g Daging putih ayam?
100 g Daging putih ayam mengandung 159 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (140 g) Daging putih ayam?
1 porsi (140 g) Daging putih ayam mengandung 223 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (280 g) Daging putih ayam?
2 porsi (280 g) Daging putih ayam mengandung 445 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (70 g) Daging putih ayam?
½ porsi (70 g) Daging putih ayam mengandung 111 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (420 g) Daging putih ayam?
3 porsi (420 g) Daging putih ayam mengandung 668 kcal, dengan 121 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (560 g) Daging putih ayam?
4 porsi (560 g) Daging putih ayam mengandung 890 kcal, dengan 162 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging putih ayam?
50 g Daging putih ayam mengandung 80 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging putih ayam?
150 g Daging putih ayam mengandung 239 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171467 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
