Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging ayam rebus, daging putih
Kalori & informasi gizi
hanya daging, matang, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 213 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8 g 10%
- Lemak jenuh 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 8,5 mg 53%
- Asam pantotenat (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 199 mg 4%
- Seng 0,83 mg 8%
- Tembaga 0,09 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 28,7 µg 52%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 33 g | 0 g | 8 g |
| 1 porsi | 140 g | 298 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsi | 280 g | 596 | 93 g | 0 g | 22 g |
| ½ porsi | 70 g | 149 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porsi | 420 g | 895 | 139 g | 0 g | 34 g |
| 4 porsi | 560 g | 1193 | 185 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 50 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 66 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 83 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Ayam rebusayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, dimasak, disemur177 kcal / 100 g
- Daging putih ayamayam pedaging atau goreng, mentah114 kcal / 100 g
- Daging ayam rebus sajamatang, direbus237 kcal / 100 g
- Ayam rebus dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, disemur219 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging, direbus perlahan151 kcal / 100 g
- Dada ayam braised dengan larutan tambahanayam pedaging atau goreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, hanya daging, dengan larutan tambahan, dimasak, braised145 kcal / 100 g
- Drumstick ayam tanpa kulitayam pedaging atau penggoreng, hanya daging, dimasak, direbus169 kcal / 100 g
- Leher ayam rebusayam pedaging atau untuk digoreng, leher, daging saja, dimasak, direbus perlahan179 kcal / 100 g
- Punggung ayam dengan kulitayam pedaging atau penggorengan, daging dan kulit, dimasak, disemur258 kcal / 100 g
- Chicken light meat155 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging ayam rebus, daging putih
Berapa kalori dalam 100 g Daging ayam rebus, daging putih?
100 g Daging ayam rebus, daging putih mengandung 213 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (140 g) Daging ayam rebus, daging putih?
1 porsi (140 g) Daging ayam rebus, daging putih mengandung 298 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (280 g) Daging ayam rebus, daging putih?
2 porsi (280 g) Daging ayam rebus, daging putih mengandung 596 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (70 g) Daging ayam rebus, daging putih?
½ porsi (70 g) Daging ayam rebus, daging putih mengandung 149 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (420 g) Daging ayam rebus, daging putih?
3 porsi (420 g) Daging ayam rebus, daging putih mengandung 895 kcal, dengan 139 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (560 g) Daging ayam rebus, daging putih?
4 porsi (560 g) Daging ayam rebus, daging putih mengandung 1193 kcal, dengan 185 g protein, 0 g karbohidrat, dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging ayam rebus, daging putih?
50 g Daging ayam rebus, daging putih mengandung 107 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging ayam rebus, daging putih?
150 g Daging ayam rebus, daging putih mengandung 320 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173644 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
