Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging ayam mentah, daging putih
Kalori & informasi gizi
hanya daging, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 137 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,2 g 5%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 9,9 mg 62%
- Asam pantotenat (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0,92 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 261 mg 6%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 17,8 µg 32%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porsi | 89 g | 122 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porsi | 178 g | 244 | 41 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ porsi | 44,5 g | 61 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porsi | 267 g | 366 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsi | 356 g | 488 | 82 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 35 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 46 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 58 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Ayam rebusayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, dimasak, disemur177 kcal / 100 g
- Daging ayam rebus sajamentah148 kcal / 100 g
- Daging putih ayamayam pedaging atau goreng, mentah114 kcal / 100 g
- Ayam supdaging, kulit, jeroan, dan leher, direbus214 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging, direbus perlahan151 kcal / 100 g
- Dada ayam tanpa kulit tanpa tulangayam pedaging, tanpa kulit, tanpa tulang, disemur157 kcal / 100 g
- Paha ayam rebusdengan kulit, mentah257 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging ayam mentah, daging putih
Berapa kalori dalam 100 g Daging ayam mentah, daging putih?
100 g Daging ayam mentah, daging putih mengandung 137 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (89 g) Daging ayam mentah, daging putih?
1 porsi (89 g) Daging ayam mentah, daging putih mengandung 122 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (178 g) Daging ayam mentah, daging putih?
2 porsi (178 g) Daging ayam mentah, daging putih mengandung 244 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (44,5 g) Daging ayam mentah, daging putih?
½ porsi (44,5 g) Daging ayam mentah, daging putih mengandung 61 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (267 g) Daging ayam mentah, daging putih?
3 porsi (267 g) Daging ayam mentah, daging putih mengandung 366 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (356 g) Daging ayam mentah, daging putih?
4 porsi (356 g) Daging ayam mentah, daging putih mengandung 488 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging ayam mentah, daging putih?
50 g Daging ayam mentah, daging putih mengandung 69 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging ayam mentah, daging putih?
150 g Daging ayam mentah, daging putih mengandung 206 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173643 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
