Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging ayam rebus saja
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 148 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,3 g 8%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 3,3 mg 4%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 7,5 mg 47%
- Asam pantotenat (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 251 mg 5%
- Seng 1,4 mg 13%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 15,7 µg 29%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 21 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porsi | 113 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porsi | 226 g | 334 | 48 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porsi | 339 g | 502 | 72 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsi | 452 g | 669 | 96 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 32 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 53 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Daging dan kulit ayam rebusmentah258 kcal / 100 g
- Ayam rebusayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, dimasak, disemur177 kcal / 100 g
- Daging ayam mentah daging putihhanya daging, mentah137 kcal / 100 g
- Ayam supdaging, kulit, jeroan, dan leher, direbus214 kcal / 100 g
- Paha ayam rebusdengan kulit, mentah257 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging, direbus perlahan151 kcal / 100 g
- Jeroan ayam rebusmentah154 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, disetel232 kcal / 100 g
- Drumstick ayam dengan kulitbroiler, daging dan kulit, disetel204 kcal / 100 g
- Dada ayam tanpa kulit tanpa tulangayam pedaging, tanpa kulit, tanpa tulang, disemur157 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging ayam rebus saja
Berapa kalori dalam 100 g Daging ayam rebus saja?
100 g Daging ayam rebus saja mengandung 148 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging ayam rebus saja?
1 porsi (113 g) Daging ayam rebus saja mengandung 167 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging ayam rebus saja?
2 porsi (226 g) Daging ayam rebus saja mengandung 334 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging ayam rebus saja?
½ porsi (56,5 g) Daging ayam rebus saja mengandung 84 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging ayam rebus saja?
3 porsi (339 g) Daging ayam rebus saja mengandung 502 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging ayam rebus saja?
4 porsi (452 g) Daging ayam rebus saja mengandung 669 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging ayam rebus saja?
50 g Daging ayam rebus saja mengandung 74 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging ayam rebus saja?
150 g Daging ayam rebus saja mengandung 222 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172402 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
