Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging ayam rebus saja
Kalori & informasi gizi
matang, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 237 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak jenuh 3,1 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 202 mg 4%
- Seng 2,1 mg 19%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 25,2 µg 46%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsi | 85 g | 201 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsi | 170 g | 403 | 52 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 101 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 604 | 78 g | 0 g | 30 g |
| 4 porsi | 340 g | 806 | 103 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 46 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 61 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 76 g | 0 g | 30 g |
Makanan serupa
- Ayam rebusayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, dimasak, disemur177 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayam rebusdirebus285 kcal / 100 g
- Ayam supdaging, kulit, jeroan, dan leher, direbus214 kcal / 100 g
- Daging ayam rebus daging putihhanya daging, matang, direbus213 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging, direbus perlahan151 kcal / 100 g
- Dada ayam braisedayam pedaging atau goreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, hanya daging, dimasak, braised157 kcal / 100 g
- Leher ayam rebusayam pedaging atau untuk digoreng, leher, daging saja, dimasak, direbus perlahan179 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging, direbus363 kcal / 100 g
- Paha ayam rebusdengan kulit, beku, direbus226 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, disetel232 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging ayam rebus saja
Berapa kalori dalam 100 g Daging ayam rebus saja?
100 g Daging ayam rebus saja mengandung 237 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging ayam rebus saja?
1 porsi (85 g) Daging ayam rebus saja mengandung 201 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging ayam rebus saja?
2 porsi (170 g) Daging ayam rebus saja mengandung 403 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging ayam rebus saja?
½ porsi (42,5 g) Daging ayam rebus saja mengandung 101 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging ayam rebus saja?
3 porsi (255 g) Daging ayam rebus saja mengandung 604 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging ayam rebus saja?
4 porsi (340 g) Daging ayam rebus saja mengandung 806 kcal, dengan 103 g protein, 0 g karbohidrat, dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging ayam rebus saja?
50 g Daging ayam rebus saja mengandung 119 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging ayam rebus saja?
150 g Daging ayam rebus saja mengandung 356 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172403 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
