Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ayam utuh
Kalori & informasi gizi
dipanggang, daging dan kulit, ditimbang dengan tulang
138
kalorikcal per 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Lemak7,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 138 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,9 g 10%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 5,5 mg 34%
- Asam pantotenat (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0,4 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 200 mg 4%
- Seng 0,9 mg 8%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 9 µg 16%
- Yodium 4 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 17 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 8,3 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 42 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Ayam utuh pakan jagungdipanggang, daging dan kulit, ditimbang dengan tulang129 kcal / 100 g
- Telur ayam utuhmentah131 kcal / 100 g
- Paha ayam bagian bawahmentah, daging dan kulit193 kcal / 100 g
- Paha ayam bawahdipanggang, daging dan kulit, ditimbang dengan tulang116 kcal / 100 g
- Kalkunutuh, dipanggang, daging dan kulit, ditimbang dengan tulang124 kcal / 100 g
- Seempat sayap ayamdipanggang, daging dan kulit, ditimbang dengan tulang120 kcal / 100 g
- Potongan ayamtidak dilapis, digoreng rendam, daging dan kulit, ditimbang dengan tulang179 kcal / 100 g
- Ayamdaging, rata-rata, dipanggang177 kcal / 100 g
- Ayam panggangayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, matang, dipanggang190 kcal / 100 g
- Daging ayambroiler, hanya daging, dipanggang190 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ayam utuh
Berapa kalori dalam 100 g Ayam utuh?
100 g Ayam utuh mengandung 138 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam utuh?
50 g Ayam utuh mengandung 69 kcal, dengan 8,3 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam utuh?
150 g Ayam utuh mengandung 207 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayam utuh?
200 g Ayam utuh mengandung 276 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayam utuh?
250 g Ayam utuh mengandung 345 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-342 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
