Ketahui apa yang ada di piring Anda

kalkun

Kalori & informasi gizi

utuh, dipanggang, daging dan kulit, ditimbang dengan tulang

124
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak4,8 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 124 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 4,8 g 6%
  • Lemak jenuh 1,5 g 8%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasin (B3) 6,6 mg 41%
  • Asam pantotenat (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineral

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Zat besi 0,6 mg 3%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Seng 1,6 mg 15%
  • Tembaga 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selenium 11 µg 20%
  • Yodium 5 µg 3%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g12420 g0 g4,8 g
50 g50 g6210 g0 g2,4 g
150 g150 g18630 g0 g7,2 g
200 g200 g24840 g0 g9,6 g
250 g250 g31050 g0 g12 g

Pertanyaan tentang kalkun

Berapa kalori dalam 100 g kalkun?

100 g kalkun mengandung 124 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g kalkun?

50 g kalkun mengandung 62 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g kalkun?

150 g kalkun mengandung 186 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g kalkun?

200 g kalkun mengandung 248 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g kalkun?

250 g kalkun mengandung 310 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 18-368 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat