Ketahui apa yang ada di piring Anda
Filet dada kalkun
Kalori & informasi gizi
dipanggang, hanya daging
155
kalorikcal per 100 g
Protein35 g
Karbo0 g
Lemak1,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 155 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,7 g 2%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 14 mg 88%
- Asam pantotenat (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 0,6 mg 3%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 380 mg 30%
- Kalium 550 mg 12%
- Seng 1,7 mg 15%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 17 µg 31%
- Yodium 8 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 35 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 18 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 53 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 70 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 88 g | 0 g | 4,3 g |
Makanan serupa
- Dada kalkunpotongan eceran, daging dan kulit, mentah155 kcal / 100 g
- Daging kalkuntanpa kulit, dipanggang134 kcal / 100 g
- Dada ayam panggang tanpa kulitdada, dipanggang tanpa kulit, daging saja148 kcal / 100 g
- Fillet dada ayamdipanggang140 kcal / 100 g
- Daging putih kalkunmentah105 kcal / 100 g
- Fillet kalkunmentah110 kcal / 100 g
- Paha bawah kalkundipanggang, daging saja162 kcal / 100 g
- Kalkuntanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Irisan daging kalkunditumis dalam minyak jagung164 kcal / 100 g
- Kulit kalkunkering, panggang481 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Filet dada kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Filet dada kalkun?
100 g Filet dada kalkun mengandung 155 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Filet dada kalkun?
50 g Filet dada kalkun mengandung 78 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Filet dada kalkun?
150 g Filet dada kalkun mengandung 233 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Filet dada kalkun?
200 g Filet dada kalkun mengandung 310 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Filet dada kalkun?
250 g Filet dada kalkun mengandung 388 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-356 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
