Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ayam
Kalori & informasi gizi
daging, rata-rata, dipanggang
177
kalorikcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak7,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 177 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,5 g 10%
- Lemak jenuh 2,1 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 9,2 mg 57%
- Asam pantotenat (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 10 µg 3%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0,7 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 330 mg 7%
- Seng 1,5 mg 14%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 16 µg 29%
- Yodium 7 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 27 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 68 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Kari ayamsedang, bawa pulang145 kcal / 100 g
- Ayam panggangayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, matang, dipanggang190 kcal / 100 g
- Dada ayamdada, dengan daging dan kulit, dipanggang189 kcal / 100 g
- Ayam utuhdipanggang, daging dan kulit218 kcal / 100 g
- Daging ayambroiler, hanya daging, dipanggang190 kcal / 100 g
- Unggas dimasakdimasak, rata-rata167 kcal / 100 g
- Daging unggas dimasakdaging, dimasak, rata-rata152 kcal / 100 g
- Daging kalkunrata-rata, dipanggang166 kcal / 100 g
- Kalkunbetina, hanya daging, dipanggang182 kcal / 100 g
- Bebekdipanggang, hanya daging, ditimbang dengan lemak, kulit, dan tulang41 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ayam
Berapa kalori dalam 100 g Ayam?
100 g Ayam mengandung 177 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam?
50 g Ayam mengandung 89 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam?
150 g Ayam mengandung 266 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayam?
200 g Ayam mengandung 354 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayam?
250 g Ayam mengandung 443 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-331 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
