Ha koll på vad du har på tallriken
Vitt kött
Kalorier och näringsvärden
tillagad, genomsnitt
177
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0,1 g
Fett7,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Mättat fett 2,5 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 71,4 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9,9 µg 1%
- Vitamin C 0,81 mg 1%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 7,4 µg 2%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 0,88 mg 5%
- Magnesium 30,5 mg 7%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 372 mg 8%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,7 µg 30%
- Jod 7,4 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0,1 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 42 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 56 g | 0,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 70 g | 0,3 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Tillagat kötttillagad, genomsnittlig174 kcal / 100 g
- Tillagat fågelköttkött, tillagat, genomsnittligt152 kcal / 100 g
- Tillagad fågeltillagad, genomsnittlig167 kcal / 100 g
- Rött köttkokt, genomsnitt170 kcal / 100 g
- Vit fisktillagad, genomsnittlig114 kcal / 100 g
- Lammkötttillagat, genomsnittligt193 kcal / 100 g
- Kalvkötttillagad, genomsnitt164 kcal / 100 g
- Äggvitakokt47 kcal / 100 g
- Fågelvilttillagad, genomsnitt203 kcal / 100 g
- Kyckling ljust köttkyckling, tillagad, stuvad159 kcal / 100 g
Frågor om Vitt kött
Hur många kalorier innehåller 100 g Vitt kött?
100 g Vitt kött innehåller 177 kcal, med 28 g protein, 0,1 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vitt kött?
50 g Vitt kött innehåller 89 kcal, med 14 g protein, 0,1 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vitt kött?
150 g Vitt kött innehåller 266 kcal, med 42 g protein, 0,2 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Vitt kött?
200 g Vitt kött innehåller 354 kcal, med 56 g protein, 0,2 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Vitt kött?
250 g Vitt kött innehåller 443 kcal, med 70 g protein, 0,3 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 6584 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
