Ha koll på vad du har på tallriken
Vit tonfisk
Kalorier och näringsvärden
konserverad i vatten, dränerad, tillsatt salt
128
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 128 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 377 mg 16%
- Kolesterol 42 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2 µg 10%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
- Kolin 29,3 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 0,97 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 0,48 mg 4%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 65,7 µg 119%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,4 g |
Liknande livsmedel
- Vit tonfisk på burkvit, konserverad i vatten, avrunnen128 kcal / 100 g
- Vit tonfisk i vatten på burk utan saltvit, i vatten, utan salt, avrunna fasta beståndsdelar128 kcal / 100 g
- Vit tonfisk i olja på burk tillsatt saltfisk, tunofisk, vit, i olja, avrunnen, tillsatt salt186 kcal / 100 g
- Vit tonfisk i olja på burk utan saltvit, i olja, utan salt, avrunna fasta beståndsdelar186 kcal / 100 g
- Lätt tunna i vatten på burklätt, på burk i vatten, avrunnen, tillsatt salt86 kcal / 100 g
- Lätt thon i vattenlätt, konserverad i vatten, utan salt, avrunna fasta beståndsdelar116 kcal / 100 g
- Albacorinlagd i olja, avrunnen204 kcal / 100 g
- Tonfiskpå burk, inte närmare specificerad178 kcal / 100 g
- Tonfisk i vatten107 kcal / 100 g
- Saltvattentonfiskfärsk, kokt, avrunnen, utan olja, med salt137 kcal / 100 g
Frågor om Vit tonfisk
Hur många kalorier innehåller 100 g Vit tonfisk?
100 g Vit tonfisk innehåller 128 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vit tonfisk?
50 g Vit tonfisk innehåller 64 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vit tonfisk?
150 g Vit tonfisk innehåller 192 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Vit tonfisk?
200 g Vit tonfisk innehåller 256 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Vit tonfisk?
250 g Vit tonfisk innehåller 320 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3084 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
