Ha koll på vad du har på tallriken

Vetebulgur

Kalorier och näringsvärden

kokt, utan tillsatt salt

131
kalorierkcal per 100 g
Protein4,3 g
Kolh.24 g
Fett1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 131 kcal —
  • Protein 4,3 g 9%
  • Kolhydrater 24 g 9%
  • Fett 1 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 3,7 g 13%
  • Natrium 13 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1,3 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,5 µg 0%
  • Niacin (B3) 0,29 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 30,9 mg 2%
  • Järn 0,67 mg 4%
  • Magnesium 28,5 mg 7%
  • Fosfor 81,7 mg 7%
  • Kalium 67,1 mg 1%
  • Zink 0,82 mg 7%
  • Koppar 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,44 mg 19%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1314,3 g24 g1 g
50 g50 g662,2 g12 g0,5 g
150 g150 g1976,5 g36 g1,5 g
200 g200 g2628,6 g48 g2 g
250 g250 g32811 g60 g2,5 g

Frågor om Vetebulgur

Hur många kalorier innehåller 100 g Vetebulgur?

100 g Vetebulgur innehåller 131 kcal, med 4,3 g protein, 24 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Vetebulgur?

50 g Vetebulgur innehåller 66 kcal, med 2,2 g protein, 12 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Vetebulgur?

150 g Vetebulgur innehåller 197 kcal, med 6,5 g protein, 36 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Vetebulgur?

200 g Vetebulgur innehåller 262 kcal, med 8,6 g protein, 48 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Vetebulgur?

250 g Vetebulgur innehåller 328 kcal, med 11 g protein, 60 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 9691 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat