Ha koll på vad du har på tallriken
Bulgur, boiled
Kalorier och näringsvärden
94
kalorierkcal per 100 g
Protein3,1 g
Kolh.17 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 94 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Kolhydrater 17 g 6%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 4,2 g 15%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 10 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,83 mg 49%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Fosfor 87 mg 7%
- Kalium 48 mg 1%
- Zink 0,5 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,15 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,1 g | 17 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,5 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4,6 g | 26 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6,1 g | 34 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7,7 g | 43 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Vete-bulgurkokt, utan olja, utan salt80 kcal / 100 g
- Bulgur parboiled266 kcal / 100 g
- Durum wheat precooked hulled grain149 kcal / 100 g
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
- Noodle instant drained188 kcal / 100 g
- Pasta wheat flour with egg drained146 kcal / 100 g
- Vetebulgurkokt, utan tillsatt salt131 kcal / 100 g
- Fullkornsbulgurkokt utan salt113 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
Frågor om Bulgur, boiled
Hur många kalorier innehåller 100 g Bulgur, boiled?
100 g Bulgur, boiled innehåller 94 kcal, med 3,1 g protein, 17 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bulgur, boiled?
50 g Bulgur, boiled innehåller 47 kcal, med 1,5 g protein, 8,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bulgur, boiled?
150 g Bulgur, boiled innehåller 141 kcal, med 4,6 g protein, 26 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Bulgur, boiled?
200 g Bulgur, boiled innehåller 188 kcal, med 6,1 g protein, 34 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Bulgur, boiled?
250 g Bulgur, boiled innehåller 235 kcal, med 7,7 g protein, 43 g kolhydrater och 1 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) E68 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
