Ha koll på vad du har på tallriken
Vegetarisk submarine-smörgås
Kalorier och näringsvärden
snabbmat, på vitt bröd och grönsaker (vegetariskt)
179
kalorierkcal per 100 g
Protein3,6 g
Kolh.21 g
Fett8,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 179 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Kolhydrater 21 g 8%
- Fett 8,4 g 11%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 1,8 g 7%
- Sockerarter 3 g —
- Natrium 397 mg 17%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 18,8 µg 2%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotensyra (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 73,3 µg 18%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Mineraler
- Kalcium 41,9 mg 3%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 14,1 mg 3%
- Fosfor 48,4 mg 4%
- Kalium 121 mg 3%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 9,6 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 3,6 g | 21 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1,8 g | 11 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 5,4 g | 32 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 7,2 g | 42 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 8,9 g | 53 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Submarine-sandwichpå vitt bröd, kallskuret med sallad och tomater213 kcal / 100 g
- Skinksmörgåssnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat151 kcal / 100 g
- Kalkonsmörgåssnabbmat, på vitt bröd180 kcal / 100 g
- Tonfisksubpå vitt bröd med sallad och tomat218 kcal / 100 g
- Kallskänkssmörgåssnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat213 kcal / 100 g
- Submarine-sandwich med roastbeefsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat156 kcal / 100 g
- Kalkonsubpå vitt bröd med sallad och tomat147 kcal / 100 g
- Thunsallad submarine-sandwichsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomater218 kcal / 100 g
- Roastbeef submarine-sandwichsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomater156 kcal / 100 g
- Bacon submarine-sandwichsnabbmat, på vitt bröd, med sallad och tomat205 kcal / 100 g
Frågor om Vegetarisk submarine-smörgås
Hur många kalorier innehåller 100 g Vegetarisk submarine-smörgås?
100 g Vegetarisk submarine-smörgås innehåller 179 kcal, med 3,6 g protein, 21 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vegetarisk submarine-smörgås?
50 g Vegetarisk submarine-smörgås innehåller 90 kcal, med 1,8 g protein, 11 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vegetarisk submarine-smörgås?
150 g Vegetarisk submarine-smörgås innehåller 269 kcal, med 5,4 g protein, 32 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Vegetarisk submarine-smörgås?
200 g Vegetarisk submarine-smörgås innehåller 358 kcal, med 7,2 g protein, 42 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Vegetarisk submarine-smörgås?
250 g Vegetarisk submarine-smörgås innehåller 448 kcal, med 8,9 g protein, 53 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6757 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
