Ha koll på vad du har på tallriken

Toppmurkla

Kalorier och näringsvärden

rå

31
kalorierkcal per 100 g
Protein3,1 g
Kolh.2,3 g
Fett0,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 31 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Kolhydrater 2,3 g 1%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 2,8 g 10%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 21 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin D 5,1 µg 26%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantotensyra (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 9 µg 2%

Mineraler

  • Kalcium 43 mg 3%
  • Järn 12,2 mg 68%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 194 mg 16%
  • Kalium 411 mg 9%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koppar 0,63 mg 69%
  • Mangan 0,59 mg 26%
  • Selen 2,2 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g313,1 g2,3 g0,6 g
50 g50 g161,6 g1,2 g0,3 g
150 g150 g474,7 g3,5 g0,9 g
200 g200 g626,2 g4,6 g1,1 g
250 g250 g787,8 g5,8 g1,4 g

Frågor om Toppmurkla

Hur många kalorier innehåller 100 g Toppmurkla?

100 g Toppmurkla innehåller 31 kcal, med 3,1 g protein, 2,3 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Toppmurkla?

50 g Toppmurkla innehåller 16 kcal, med 1,6 g protein, 1,2 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Toppmurkla?

150 g Toppmurkla innehåller 47 kcal, med 4,7 g protein, 3,5 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Toppmurkla?

200 g Toppmurkla innehåller 62 kcal, med 6,2 g protein, 4,6 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Toppmurkla?

250 g Toppmurkla innehåller 78 kcal, med 7,8 g protein, 5,8 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6929 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat