Ha koll på vad du har på tallriken
fjällsyreblad
Kalorier och näringsvärden
indigen, rå
51
kalorierkcal per 100 g
Protein3,8 g
Kolh.7,6 g
Fett0,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 51 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Kolhydrater 7,6 g 3%
- Fett 0,9 g 1%
- Natrium 18 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 202 µg 22%
- Vitamin C 41,6 mg 46%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 116 mg 9%
- Järn 3,2 mg 18%
- Magnesium 75 mg 18%
- Fosfor 87 mg 7%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 1,7 mg 76%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3,8 g | 7,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,9 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 5,7 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 7,6 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 9,5 g | 19 g | 2,3 g |
Liknande livsmedel
Frågor om fjällsyreblad
Hur många kalorier innehåller 100 g fjällsyreblad?
100 g fjällsyreblad innehåller 51 kcal, med 3,8 g protein, 7,6 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g fjällsyreblad?
50 g fjällsyreblad innehåller 26 kcal, med 1,9 g protein, 3,8 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g fjällsyreblad?
150 g fjällsyreblad innehåller 77 kcal, med 5,7 g protein, 11 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g fjällsyreblad?
200 g fjällsyreblad innehåller 102 kcal, med 7,6 g protein, 15 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g fjällsyreblad?
250 g fjällsyreblad innehåller 128 kcal, med 9,5 g protein, 19 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5937 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
