Ha koll på vad du har på tallriken

Tinda subji

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

95
kalorierkcal per 100 g
Protein1,6 g
Kolh.4,1 g
Fett8,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 95 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Kolhydrater 4,1 g 1%
  • Fett 8,1 g 10%
  • Mättat fett 0,8 g 4%
  • Fiber 2,8 g 10%
  • Sockerarter 4,1 g —
  • Natrium 408 mg 18%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 23 µg 3%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,1 mg 21%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 34 mg 3%
  • Järn 0,6 mg 3%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Kalium 279 mg 6%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g951,6 g4,1 g8,1 g
50 g50 g480,8 g2,1 g4,1 g
150 g150 g1432,4 g6,2 g12 g
200 g200 g1903,2 g8,2 g16 g
250 g250 g2384 g10 g20 g

Frågor om Tinda subji

Hur många kalorier innehåller 100 g Tinda subji?

100 g Tinda subji innehåller 95 kcal, med 1,6 g protein, 4,1 g kolhydrater och 8,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tinda subji?

50 g Tinda subji innehåller 48 kcal, med 0,8 g protein, 2,1 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tinda subji?

150 g Tinda subji innehåller 143 kcal, med 2,4 g protein, 6,2 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Tinda subji?

200 g Tinda subji innehåller 190 kcal, med 3,2 g protein, 8,2 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Tinda subji?

250 g Tinda subji innehåller 238 kcal, med 4 g protein, 10 g kolhydrater och 20 g fett.

Källa: CoFID (UK) 15-626 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat