Ha koll på vad du har på tallriken
Spaghetti-/marinarapastasås
Kalorier och näringsvärden
ready-to-serve
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 50 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Kolhydrater 5,6 g 2%
- Fett 1,6 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 4,9 g —
- Natrium 437 mg 19%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 13,9 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,7 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 26 mg 2%
- Järn 0,73 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1,4 g | 5,6 g | 1,6 g |
| 1 portion | 132 g | 66 | 1,8 g | 7,4 g | 2,1 g |
| 2 portioner | 264 g | 132 | 3,7 g | 15 g | 4,3 g |
| ½ portion | 66 g | 33 | 0,9 g | 3,7 g | 1,1 g |
| 3 portioner | 396 g | 198 | 5,5 g | 22 g | 6,4 g |
| 4 portioner | 528 g | 264 | 7,3 g | 30 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,7 g | 2,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2,1 g | 8,4 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2,8 g | 11 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 3,5 g | 14 g | 4 g |
Liknande livsmedel
- Spagetti- eller marinarapastasåsätfärdig50 kcal / 100 g
- Spaghetti- eller marinarapastasåsready-to-serve, low sodium51 kcal / 100 g
- Spaghettisåsmed lök och vitlök, ätfärdig92 kcal / 100 g
- Spaghettipå burk, i tomatsås72 kcal / 100 g
- Pastasåsolika märken51 kcal / 100 g
- Tomatbaserad pastasåsmed grönsaker, kommersiell61 kcal / 100 g
- Steaksåstomatbaserad, ätfärdig95 kcal / 100 g
- Salsasåsklar att servera29 kcal / 100 g
- Bolognesepastasås med tomattomatbaserad, för bolognese44 kcal / 100 g
- Napoletanapastasås med tomattomatbaserad, napoletana65 kcal / 100 g
Frågor om Spaghetti-/marinarapastasås
Hur får du färdig pastasås att smaka mer hemlagad?
Fräs finhackad lök och vitlök i olivolja innan du häller i såsen. Låt den sjuda utan lock i 10–15 minuter och rör ner lite av pastans stärkelsehaltiga kokvatten så fastnar såsen bättre på pastan.
Hur länge ska pastasås sjuda?
Färdig pastasås behöver bara bli genomvarm; låt den sjuda försiktigt i ungefär 5–10 minuter om du vill koka ihop smaken. Rör om då och då så att den inte bränner fast.
Kan marinara användas som pizzasås?
Ja, men låt den sjuda utan lock tills den blivit ganska tjock, annars kan pizzabottnen bli blöt. Bred ut ett tunt lager på degen innan du lägger på ost och andra tillbehör.
Vad passar marinara bäst till?
Den passar till spaghetti, penne och andra pastasorter som fångar upp såsen, och används också i rätter som lasagne och aubergineparmesan. Prova att toppa med riven parmesan eller färsk basilika.
Hur förvarar du pastasås efter att burken öppnats?
Häll över resterna i en ren, tättslutande behållare och ställ in den i kylskåpet så snart som möjligt. Frys in såsen i portionsstorlekar om du inte kommer att använda den inom några dagar.
Vad kan du använda i stället för marinara i ett recept?
En annan tomatbaserad pastasås fungerar oftast bra. Krossade eller passerade tomater kan också ersätta den, men tillsätt då lök, vitlök, örter och salt efter behov och låt blandningen sjuda tills den tjocknar.
Vad är skillnaden mellan marinara och spaghettisås?
Marinara brukar vara en enkel tomatsås med exempelvis vitlök och örter, medan spaghettisås ofta är ett bredare namn på sås avsedd för pasta och kan innehålla fler ingredienser. Namnen används dock inte helt konsekvent.
Källa: USDA FoodData Central 171192 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
