Ha koll på vad du har på tallriken

Silkig tofu

Kalorier och näringsvärden

förpackad

54
kalorierkcal per 100 g
Protein4,6 g
Kolh.1,5 g
Fett2,9 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 54 kcal —
  • Protein 4,6 g 9%
  • Kolhydrater 1,5 g 1%
  • Fett 2,9 g 4%
  • Mättat fett 0,5 g 2%
  • Fiber 0,6 g 2%
  • Sockerarter 1,1 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin K 5,5 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 24,2 µg 6%

Mineraler

  • Kalcium 21 mg 2%
  • Järn 0,64 mg 4%
  • Magnesium 64 mg 15%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 0,47 mg 4%
  • Koppar 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,27 mg 12%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g544,6 g1,5 g2,9 g
50 g50 g272,3 g0,8 g1,5 g
150 g150 g816,9 g2,3 g4,4 g
200 g200 g1099,1 g3,1 g5,8 g
250 g250 g13611 g3,8 g7,3 g

Frågor om Silkig tofu

Hur många kalorier innehåller 100 g Silkig tofu?

100 g Silkig tofu innehåller 54 kcal, med 4,6 g protein, 1,5 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Silkig tofu?

50 g Silkig tofu innehåller 27 kcal, med 2,3 g protein, 0,8 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Silkig tofu?

150 g Silkig tofu innehåller 81 kcal, med 6,9 g protein, 2,3 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Silkig tofu?

200 g Silkig tofu innehåller 109 kcal, med 9,1 g protein, 3,1 g kolhydrater och 5,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Silkig tofu?

250 g Silkig tofu innehåller 136 kcal, med 11 g protein, 3,8 g kolhydrater och 7,3 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20906 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat