Ha koll på vad du har på tallriken

Naturell tofu

Kalorier och näringsvärden

förpackad

147
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.2,9 g
Fett8,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 147 kcal —
  • Protein 13 g 27%
  • Kolhydrater 2,9 g 1%
  • Fett 8,5 g 11%
  • Mättat fett 1,4 g 7%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 10 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0,21 µg 0%
  • Vitamin K 12,7 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,13 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 25,1 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 100 mg 8%
  • Järn 2,4 mg 13%
  • Magnesium 100 mg 24%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koppar 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,93 mg 40%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g14713 g2,9 g8,5 g
50 g50 g746,7 g1,4 g4,3 g
150 g150 g22120 g4,3 g13 g
200 g200 g29427 g5,7 g17 g
250 g250 g36834 g7,2 g21 g

Frågor om Naturell tofu

Hur många kalorier innehåller 100 g Naturell tofu?

100 g Naturell tofu innehåller 147 kcal, med 13 g protein, 2,9 g kolhydrater och 8,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Naturell tofu?

50 g Naturell tofu innehåller 74 kcal, med 6,7 g protein, 1,4 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Naturell tofu?

150 g Naturell tofu innehåller 221 kcal, med 20 g protein, 4,3 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Naturell tofu?

200 g Naturell tofu innehåller 294 kcal, med 27 g protein, 5,7 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Naturell tofu?

250 g Naturell tofu innehåller 368 kcal, med 34 g protein, 7,2 g kolhydrater och 21 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20904 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat