Ha koll på vad du har på tallriken

Sesamfrö

Kalorier och näringsvärden

606
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.13 g
Fett50 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 606 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Kolhydrater 13 g 5%
  • Fett 50 g 64%
  • Mättat fett 7 g 35%
  • Fiber 12 g 42%
  • Sockerarter 0,3 g —
  • Natrium 2,3 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0,42 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,79 mg 66%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotensyra (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,79 mg 46%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 962 mg 74%
  • Järn 14,6 mg 81%
  • Magnesium 324 mg 77%
  • Fosfor 629 mg 50%
  • Kalium 468 mg 10%
  • Zink 5,7 mg 52%
  • Koppar 1,6 mg 176%
  • Mangan 1,2 mg 54%
  • Selen 26,5 µg 48%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g60618 g13 g50 g
50 g50 g3038,9 g6,4 g25 g
150 g150 g90927 g19 g75 g
200 g200 g121235 g26 g99 g
250 g250 g151544 g32 g124 g

Frågor om Sesamfrö

Hur många kalorier innehåller 100 g Sesamfrö?

100 g Sesamfrö innehåller 606 kcal, med 18 g protein, 13 g kolhydrater och 50 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sesamfrö?

50 g Sesamfrö innehåller 303 kcal, med 8,9 g protein, 6,4 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sesamfrö?

150 g Sesamfrö innehåller 909 kcal, med 27 g protein, 19 g kolhydrater och 75 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sesamfrö?

200 g Sesamfrö innehåller 1212 kcal, med 35 g protein, 26 g kolhydrater och 99 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sesamfrö?

250 g Sesamfrö innehåller 1515 kcal, med 44 g protein, 32 g kolhydrater och 124 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 15010 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat