Ha koll på vad du har på tallriken

Tahini

Kalorier och näringsvärden

sesampasta

631
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.14 g
Fett53 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 631 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Kolhydrater 14 g 5%
  • Fett 53 g 68%
  • Mättat fett 7,5 g 37%
  • Fiber 7 g 25%
  • Sockerarter 0,5 g —
  • Natrium 75 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3,3 µg 0%
  • Vitamin C 4,2 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 1,4 mg 118%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 284 mg 22%
  • Järn 6,7 mg 37%
  • Magnesium 95 mg 23%
  • Fosfor 761 mg 61%
  • Kalium 437 mg 9%
  • Zink 4,6 mg 42%
  • Koppar 1,6 mg 179%
  • Mangan 1,5 mg 63%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g63118 g14 g53 g
50 g50 g3168,9 g6,9 g27 g
150 g150 g94727 g21 g80 g
200 g200 g126235 g28 g107 g
250 g250 g157844 g35 g134 g

Frågor om Tahini

Hur många kalorier innehåller 100 g Tahini?

100 g Tahini innehåller 631 kcal, med 18 g protein, 14 g kolhydrater och 53 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tahini?

50 g Tahini innehåller 316 kcal, med 8,9 g protein, 6,9 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tahini?

150 g Tahini innehåller 947 kcal, med 27 g protein, 21 g kolhydrater och 80 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Tahini?

200 g Tahini innehåller 1262 kcal, med 35 g protein, 28 g kolhydrater och 107 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Tahini?

250 g Tahini innehåller 1578 kcal, med 44 g protein, 35 g kolhydrater och 134 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 15203 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat