Ha koll på vad du har på tallriken

tahini sesamsmör

Kalorier och näringsvärden

rostade kärnor

595
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.12 g
Fett54 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 595 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 54 g 69%
  • Mättat fett 7,5 g 38%
  • Fiber 9,3 g 33%
  • Sockerarter 0,5 g —
  • Natrium 115 mg 5%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 1,2 mg 102%
  • Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 98 µg 25%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 25,8 mg 5%

Mineraler

  • Kalcium 426 mg 33%
  • Järn 9 mg 50%
  • Magnesium 95 mg 23%
  • Fosfor 732 mg 59%
  • Kalium 414 mg 9%
  • Zink 4,6 mg 42%
  • Koppar 1,6 mg 179%
  • Mangan 1,5 mg 63%
  • Selen 34,4 µg 63%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g59517 g12 g54 g
50 g50 g2988,5 g5,9 g27 g
150 g150 g89326 g18 g81 g
200 g200 g119034 g24 g108 g
250 g250 g148843 g30 g134 g

Frågor om tahini sesamsmör

Hur många kalorier innehåller 100 g tahini sesamsmör?

100 g tahini sesamsmör innehåller 595 kcal, med 17 g protein, 12 g kolhydrater och 54 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g tahini sesamsmör?

50 g tahini sesamsmör innehåller 298 kcal, med 8,5 g protein, 5,9 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g tahini sesamsmör?

150 g tahini sesamsmör innehåller 893 kcal, med 26 g protein, 18 g kolhydrater och 81 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g tahini sesamsmör?

200 g tahini sesamsmör innehåller 1190 kcal, med 34 g protein, 24 g kolhydrater och 108 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g tahini sesamsmör?

250 g tahini sesamsmör innehåller 1488 kcal, med 43 g protein, 30 g kolhydrater och 134 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2593 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat