Ha koll på vad du har på tallriken

Tahini sesamsmör

Kalorier och näringsvärden

rostade och rostade kärnor, vanligaste typen

595
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.12 g
Fett54 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 595 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 54 g 69%
  • Mättat fett 7,5 g 38%
  • Fiber 9,3 g 33%
  • Sockerarter 0,5 g —
  • Natrium 115 mg 5%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 1,2 mg 102%
  • Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 98 µg 25%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 25,8 mg 5%

Mineraler

  • Kalcium 426 mg 33%
  • Järn 9 mg 50%
  • Magnesium 95 mg 23%
  • Fosfor 732 mg 59%
  • Kalium 414 mg 9%
  • Zink 4,6 mg 42%
  • Koppar 1,6 mg 179%
  • Mangan 1,5 mg 63%
  • Selen 34,4 µg 63%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g59517 g12 g54 g
1 portion15 g892,6 g1,8 g8,1 g
2 portioner30 g1795,1 g3,6 g16 g
½ portion7,5 g451,3 g0,9 g4 g
3 portioner45 g2687,7 g5,4 g24 g
4 portioner60 g35710 g7,1 g32 g
50 g50 g2988,5 g5,9 g27 g
150 g150 g89326 g18 g81 g
200 g200 g119034 g24 g108 g
250 g250 g148843 g30 g134 g

Frågor om Tahini sesamsmör

Hur många kalorier innehåller 100 g Tahini sesamsmör?

100 g Tahini sesamsmör innehåller 595 kcal, med 17 g protein, 12 g kolhydrater och 54 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (15 g) Tahini sesamsmör?

1 portion (15 g) Tahini sesamsmör innehåller 89 kcal, med 2,6 g protein, 1,8 g kolhydrater och 8,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (30 g) Tahini sesamsmör?

2 portioner (30 g) Tahini sesamsmör innehåller 179 kcal, med 5,1 g protein, 3,6 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (7,5 g) Tahini sesamsmör?

½ portion (7,5 g) Tahini sesamsmör innehåller 45 kcal, med 1,3 g protein, 0,9 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (45 g) Tahini sesamsmör?

3 portioner (45 g) Tahini sesamsmör innehåller 268 kcal, med 7,7 g protein, 5,4 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (60 g) Tahini sesamsmör?

4 portioner (60 g) Tahini sesamsmör innehåller 357 kcal, med 10 g protein, 7,1 g kolhydrater och 32 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tahini sesamsmör?

50 g Tahini sesamsmör innehåller 298 kcal, med 8,5 g protein, 5,9 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tahini sesamsmör?

150 g Tahini sesamsmör innehåller 893 kcal, med 26 g protein, 18 g kolhydrater och 81 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170189 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat