Ha koll på vad du har på tallriken

Tahini sesamsmör

Kalorier och näringsvärden

råa och stenkrossade kärnor

570
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.17 g
Fett48 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 570 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Kolhydrater 17 g 6%
  • Fett 48 g 62%
  • Mättat fett 6,7 g 34%
  • Fiber 9,3 g 33%
  • Natrium 74 mg 3%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Tiamin (B1) 1,3 mg 107%
  • Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
  • Niacin (B3) 5,9 mg 37%
  • Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 98 µg 25%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 420 mg 32%
  • Järn 2,5 mg 14%
  • Magnesium 96 mg 23%
  • Fosfor 752 mg 60%
  • Kalium 414 mg 9%
  • Zink 4,6 mg 42%
  • Koppar 1,6 mg 180%
  • Mangan 1,5 mg 63%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g57018 g17 g48 g
1 portion15 g862,7 g2,5 g7,2 g
2 portioner30 g1715,3 g5,1 g14 g
½ portion7,5 g431,3 g1,3 g3,6 g
3 portioner45 g2578 g7,6 g22 g
4 portioner60 g34211 g10 g29 g
50 g50 g2858,9 g8,4 g24 g
150 g150 g85527 g25 g72 g
200 g200 g114036 g34 g96 g
250 g250 g142545 g42 g120 g

Frågor om Tahini sesamsmör

Hur många kalorier innehåller 100 g Tahini sesamsmör?

100 g Tahini sesamsmör innehåller 570 kcal, med 18 g protein, 17 g kolhydrater och 48 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (15 g) Tahini sesamsmör?

1 portion (15 g) Tahini sesamsmör innehåller 86 kcal, med 2,7 g protein, 2,5 g kolhydrater och 7,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (30 g) Tahini sesamsmör?

2 portioner (30 g) Tahini sesamsmör innehåller 171 kcal, med 5,3 g protein, 5,1 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (7,5 g) Tahini sesamsmör?

½ portion (7,5 g) Tahini sesamsmör innehåller 43 kcal, med 1,3 g protein, 1,3 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (45 g) Tahini sesamsmör?

3 portioner (45 g) Tahini sesamsmör innehåller 257 kcal, med 8 g protein, 7,6 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (60 g) Tahini sesamsmör?

4 portioner (60 g) Tahini sesamsmör innehåller 342 kcal, med 11 g protein, 10 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tahini sesamsmör?

50 g Tahini sesamsmör innehåller 285 kcal, med 8,9 g protein, 8,4 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tahini sesamsmör?

150 g Tahini sesamsmör innehåller 855 kcal, med 27 g protein, 25 g kolhydrater och 72 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 169410 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat