Ha koll på vad du har på tallriken
Sesampasta
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 586 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 19 g 7%
- Fett 51 g 65%
- Mättat fett 7,1 g 36%
- Fiber 5,5 g 20%
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,82 mg 48%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 960 mg 74%
- Järn 19,2 mg 107%
- Magnesium 362 mg 86%
- Fosfor 659 mg 53%
- Kalium 582 mg 12%
- Zink 7,3 mg 66%
- Koppar 4,2 mg 468%
- Mangan 2,5 mg 110%
- Selen 35,5 µg 65%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 586 | 18 g | 19 g | 51 g |
| 1 portion | 16 g | 94 | 2,9 g | 3 g | 8,1 g |
| 2 portioner | 32 g | 188 | 5,8 g | 5,9 g | 16 g |
| ½ portion | 8 g | 47 | 1,4 g | 1,5 g | 4,1 g |
| 3 portioner | 48 g | 281 | 8,7 g | 8,9 g | 24 g |
| 4 portioner | 64 g | 375 | 12 g | 12 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 9 g | 9,3 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 879 | 27 g | 28 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1172 | 36 g | 37 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1465 | 45 g | 46 g | 127 g |
Liknande livsmedel
- Sesampasta tahinimed tillsatt salt585 kcal / 100 g
- Sesamsmörfrån hela frön, pasta587 kcal / 100 g
- Tahini sesamsmörråa och stenkrossade kärnor570 kcal / 100 g
- Tahinityp av kärnor ej angiven592 kcal / 100 g
- Solrosfrösmör617 kcal / 100 g
- Jordnötssmör652 kcal / 100 g
- Solroskärnssmörutan salt617 kcal / 100 g
- Fettrikt sesammjöl526 kcal / 100 g
- Mandelsmörnaturell, med tillsatt salt614 kcal / 100 g
- Nötpastablandade nötter, osaltade639 kcal / 100 g
Frågor om Sesampasta
Hur många kalorier innehåller 100 g Sesampasta?
100 g Sesampasta innehåller 586 kcal, med 18 g protein, 19 g kolhydrater och 51 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (16 g) Sesampasta?
1 portion (16 g) Sesampasta innehåller 94 kcal, med 2,9 g protein, 3 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (32 g) Sesampasta?
2 portioner (32 g) Sesampasta innehåller 188 kcal, med 5,8 g protein, 5,9 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (8 g) Sesampasta?
½ portion (8 g) Sesampasta innehåller 47 kcal, med 1,4 g protein, 1,5 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (48 g) Sesampasta?
3 portioner (48 g) Sesampasta innehåller 281 kcal, med 8,7 g protein, 8,9 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (64 g) Sesampasta?
4 portioner (64 g) Sesampasta innehåller 375 kcal, med 12 g protein, 12 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sesampasta?
50 g Sesampasta innehåller 293 kcal, med 9 g protein, 9,3 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sesampasta?
150 g Sesampasta innehåller 879 kcal, med 27 g protein, 28 g kolhydrater och 76 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170191 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
