Ha koll på vad du har på tallriken
Mangoldstjälk
Kalorier och näringsvärden
utan blad, råa
13
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Kolh.1,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 13 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Kolhydrater 1,6 g 1%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 1,2 g —
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2,2 µg 0%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 25 mg 2%
- Järn 0,85 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 10 mg 1%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0,07 mg 1%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,16 mg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1 g | 1,6 g | – |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,5 g | 0,8 g | – |
| 150 g | 150 g | 19 | 1,5 g | 2,4 g | – |
| 200 g | 200 g | 26 | 2 g | 3,3 g | – |
| 250 g | 250 g | 32 | 2,5 g | 4,1 g | – |
Liknande livsmedel
Frågor om Mangoldstjälk
Hur många kalorier innehåller 100 g Mangoldstjälk?
100 g Mangoldstjälk innehåller 13 kcal, med 1 g protein, 1,6 g kolhydrater och – fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mangoldstjälk?
50 g Mangoldstjälk innehåller 6 kcal, med 0,5 g protein, 0,8 g kolhydrater och – fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mangoldstjälk?
150 g Mangoldstjälk innehåller 19 kcal, med 1,5 g protein, 2,4 g kolhydrater och – fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mangoldstjälk?
200 g Mangoldstjälk innehåller 26 kcal, med 2 g protein, 3,3 g kolhydrater och – fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mangoldstjälk?
250 g Mangoldstjälk innehåller 32 kcal, med 2,5 g protein, 4,1 g kolhydrater och – fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 20004 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
