Ha koll på vad du har på tallriken
Linfrö
Kalorier och näringsvärden
frö
528
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.6,5 g
Fett40 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 528 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 6,5 g 2%
- Fett 40 g 52%
- Mättat fett 4,3 g 21%
- Fiber 24 g 87%
- Sockerarter 1,6 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 8,1 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,83 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 223 mg 17%
- Järn 6 mg 33%
- Magnesium 336 mg 80%
- Fosfor 589 mg 47%
- Kalium 840 mg 18%
- Zink 6,1 mg 55%
- Koppar 1,5 mg 167%
- Mangan 2,4 mg 104%
- Selen 6,7 µg 12%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 528 | 19 g | 6,5 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 264 | 9,5 g | 3,2 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 792 | 29 g | 9,7 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 1056 | 38 g | 13 g | 81 g |
| 250 g | 250 g | 1320 | 48 g | 16 g | 101 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Linfrö
Hur många kalorier innehåller 100 g Linfrö?
100 g Linfrö innehåller 528 kcal, med 19 g protein, 6,5 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Linfrö?
50 g Linfrö innehåller 264 kcal, med 9,5 g protein, 3,2 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Linfrö?
150 g Linfrö innehåller 792 kcal, med 29 g protein, 9,7 g kolhydrater och 61 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Linfrö?
200 g Linfrö innehåller 1056 kcal, med 38 g protein, 13 g kolhydrater och 81 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Linfrö?
250 g Linfrö innehåller 1320 kcal, med 48 g protein, 16 g kolhydrater och 101 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 15034 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
